当直明けラン7km

当直明けで、帰宅

シャワー浴びて、横になったら、寝てた。

体が怠く、しばしゴロゴロ

歩いてもいいと思いながら、ランへ

ゆっくり、キロ6:30くらいで

だんだん体が動くようになり

ラン7km、ラストラップは5：20

関アジトライアスロンまで、残り1ヶ月

故障しないように、なんとか練習しよう。

ラン後は、いつもの家事

保育園へお迎えに、晩御飯の買い物

小学生の二人を育成へお迎え

帰宅後、晩御飯を作り、お風呂に入れて

先に上がり、洗濯物をたたみ

晩御飯後は、洗濯物を干す

歯磨き、宿題見て

長男とクレイジージャーニー見ながら、寝る。

ガボンアダーってやばいな！