味がしっかりしてて美味しい、かぼちゃ🎃

バイク38km 津末サイクルで、後輪タイヤを交換 ギアの調整見てもらったら、チェーンが死んでる宣告 すみません、放ったらかしで、即交換 前輪のハブも、調整して頂き 帰りは、自分のバイクで無いみたい、展示車を盗んだ様な乗り心地 私、メカダメね、お店に…

体が重たいけど、少しでも練習をしないと 上浦トライアスロンに申し訳ない。 台風の被害が少しでも少ない事を願いながら 当直明けで、帰宅ロードバイク 上浦の平坦コースをイメージしながら、これからの通勤は 毎回追い込む事になるな。 帰宅して、遅い朝ご…

頂いた、栗🌰 カミさんが剥いてくれました。

るみオカン先生のクエン酸のお陰で 最後まで、バテずに、力がしっかり入る体で走りきれました。 練習をもっとしっかりすれば、もう少しタイムを 上浦トライアスロンまでに上げれるかもっと思いました。 ランも今回は座学を頑張りました。 金コーチを録画した…

スイム終了後も、焦らず駆け足でゆっくり、トランジェットへ 綺麗に脚を洗い、靴下履いて、ゼッケン付けて、いつもより ゆっくり、だって練習量が足りてない、焦りはバツって感じで。 ガーミン付けて、OSワン飲んで、サングラスしてランへ 遅いのに、出だし…

今年は、例年になく練習量が少なく、練習の予定を入れてても 流れる事が多く、自信無いので、とにかくリラックスする事を心掛け 朝練は、何度も起きれず、罪悪感と敗北感で、仕事へよく行った朝。 昨年の自分には、勝てないと練習から思ってました。無理をし…

本日、2017 田ノ浦アクアスロン 天気に恵まれ、素晴らしい環境で大会が行える事に 関係者皆様、感謝申し上げます。 るみオカン先生の書いてる通りのルーチンを守る。 大会スタート時刻に合わせ、起床、朝食、osワン、クエン酸 ランが、大の苦手で後半バテる…