2キロ弱か、ゆったりホームから、ピッチホームまで 今年最後のスイム、力を出し切る、よく通った市民プール感謝。 今年の1月が75メートルしか泳げなかった、おっさんの挑戦も 連続で1.5キロは、まだ泳げないが、初心者の部へ2回エントリーし なんとか完走す…

七瀬川から銭亀ージュピター志高湖 なんとか到着 ここを毎日のように通っている人がいるとは驚きです。 帰りは、下で寒い寒い。 あまり好きにはなれなかった、まだ道の駅おおのがいいな。 明日は、スイムへ練習しに行きたい。

10km走ろうとスタートするも、心折れ8.7km ラップ／心拍 5:59/163 5:53/161 6:02/163 6:10/162 6:17/162 6:24/162 6:22/161 6:42/158 4:33/156 700m 調子悪しか、これが実力か、わからん。 何度も歩こうかと思うが、なんとか8km過ぎまで 5分台は程遠く、遅い…

珍しく仕事が早く終わったので、少し迷ってプールへ 平日行くのは、久しぶりだ。 寒波のお陰で、人も少なくレーンは空いている。 いろんなホームを試しながら、2キロ弱か？ 体パンパンで充実した練習が出来た。 そのまま保育園のお迎えへ、これも久しぶりだ…

会社の。 忘れる訳にはいかない年となった。 参加者は、600人程か、 あと、半年でブチ抜きたい。 飢えた姿勢で吸収、実践、反省、修得だ。 来年の今が楽しみだ。

もしかしたら初めての、１０km真面目ラン、途中でやめない気持ちでスタート❗️ ラン１０km-1時間1分 ラップ／心拍 5:48/151 5:52/166 6:03/164 6:12/163 6:05/162 6:14/160 6:06/161 6:06/161 6:21/159 6:15/162 後半ばてている、全く力不足だ。最後の1kmは5…

なかなか、自分だけの時間が作れない、三人置いては行けない、 よって長男とスイム練習。 １０月から水泳教室に通いだした長男、ただいまプールジャンキー。 次男は、前回連れてきたけど、背が足りず水を誤飲して熱が出たからもう少し。 子供用プール １２m×…

疲労もMAX、しかし走ったほうが体が温まり疲れが抜ける。 ラップ／心拍 6:06/141 6:06/155 6:06/155 6:05/157 6:19/154 6:07/157 6:10/157 6:18/160 走り初めから、かなりキツイ、やるしかないと思い聞かせる。 10キロ走れなかった、また次回頑張ろう。 土曜…

寒い中、手袋してランへ 6キロ ラップ／心拍 6：07／179 5：58／158 6：10／154 6：20／155 6：12／156 6：02／162 ダウン1キロで終了。 次回は、10キロ走りたい。 週2回ランを入れたい、冬の間に走りを強化したい。 もっと、5分台を並べたい。 コツコツ継続…

家族で散歩、綺麗だ。 影は、雪が残り水溜りは氷がはってます。 風がないから太陽が温かい、しばし仕事を忘れた。

寒い朝、ランは諦めお風呂へ行きます。

疲れた体でスイムへ 原動力は、以前の自分超えのみ。来年のトライアスロンだ。 スイム1.5キロ ４0分 肩が柔らかくなったな、ローリングでぐいぐい、かたを縦に伸ばし抵抗を減らす 上半身パンパンで終了。 ラン8キロ ラップ／心拍 6:19 144 6:01 155 6:01 158…

勉強したかいがあり、貢献出来た瞬間を得る。 職場が変わり、修羅場の連続だったけど、今日初めて手応え感じる。 キツイ先には、なんとも言えない充実感あり、 吉田松陰先生あなたの言う通り、覚悟の先に未来あり。 継続だ。 ラン ８ｋｍ ラップ 6:41-6:58-6…

午前中は、研修で出勤、勉強してそのままプールへ ４０分：１キロぐらい 相変わらず何往復目か数得なくなる。 肩を耳の上から回し、水の抵抗を減らす、ローリングで進むホームで なかなか、1.5キロを連続では泳げない、練習あるのみ。 帰宅して、子どもと遊…

浮腫んだ体に、血流を流すため、頭をリセットするため 来年のトライアスロン、ランパートで抜かれないため！ 体が重く、調子が悪いのは明白。 なんとか7分台にはならないように、決める。 ラップ 6:46 6:37 6:28 6:41 6:40 6:24 なんとか走れた、いつかキロ5…

今日は、長男と次男の保育参観、豚汁を料理する。 長男は、先生の言うことをよく聴き、成長を見せてくれる。 次男は、全く自由人、長男のクラスに遊びに来たりウロウロ。 グループに分かれて、料理開始、自分の班は、ママさんがテキパキとしきってくれて 流…

寒くなったこの頃、トライアスロンの練習というより 仕事からの解放の方が正解。 苦しんで、無になる。 ラン 6キロ ラップ、6:09-5:55-5:54-5:59-5:54-5:51 行きは追い風、疲れているのに体が軽く感じる。 折り返しで、向かい風の重さを痛感、でもギリギリ5…

仕事がギリギリで、緊張の連続、常に心拍数が高いのを感じる。 乗り切るしかない。 もっと、スキルと度胸と覚悟が必要だ。 情報と知識と瞬時の判断。 覚悟を決めきれない自分の弱さに、自分が苦しめられる悪循環。 吉田松陰先生の様には、生きれないな、少し…

ラン。 楽しくならない。 朝6時に、友達と約束したのに、寝坊して欠席、恥ずかしい。 謝罪の電話をする。 昼過ぎまで、勉強する。 大分サイクルフェスタで、新城幸也選手のトークショウがあるけど 勉強をする。受験生の心境だな。 でないと、明日を生き残れ…

朝練、バイク４2キロ 途中、マウンテンの旅人に会い、話しながら走る。 鹿児島から日本海側を北上し、北海道を一周して、太平洋側を南下 四国を周り、大分ー宮崎を走って鹿児島の佐多岬でゴールだそうです。 北海道は最高らしい、一度は走って見たい。 朝か…

朝から、仕事の勉強、入れ替わり立ち代り長男と次男がちょっかいを出しに来る。 それでも嫌にならないのが不思議。 受験生ならきれてるかも。 昨日のロードバイクでお尻がパンパンで椅子に座ると痛い。 昼に1時間寝る、でまた勉強。 家族を養う為、自分の存…

相変わらずの仕事量、まだまだスキルが足りない。 勉強な毎日。 家庭を守ってる妻に感謝。 今日は、久しぶりに仲間3人で ロングへ 前日遅かったので、8時出発 睡眠時間は、４時間程 漕ぎ出して体が重く感じる 疲労もピークだ。 峠を２つ超える、キツイきつい…

今週は、過酷な時間の連続、寝れない夜も1日あり、なんとか乗り切った感が強い。 今日は、午前中ワンツーマンで研修、恵まれた環境にビックリ！ 踏ん張り処だ、耐え勉強して成長するしかない。 明日も出勤だ。 昼からは、子供2人を連れてプールへ、友達家族…

台風の影響を心配したが、無事に開催されました。 一番感動したのは、前日に38度台の熱を出した長男の組み体操、感動して 涙出るとこでした、少し離れた場所でビデオを撮影していたかみさんと 頷き合ったくらい、素晴らしかった。 俄然、仕事に最大限集中し…

台風が来る前に、明日の運動会出来るといいな。 長男は、前日にまさかの発熱、でも明日は出る気まんまん。 お父さんの宮崎シーガイアトライアスロンみたいだ！ 仕事モードになって、大きな手応えを得る、 子育てを一手に受け止めた妻に感謝。 明日は、久しぶ…

台風が来そうだ、今日しかないと思うと朝も起きれる 今日で最後なんて、思いながら家族や仕事と向き合えるほど 自分は強くない。 スティーブなジョブズは凄すぎます。 今日だけ台風情報で起きれた。 バイク42キロ、1時間15分、二人でスタート、トータル3回千…

久しぶりの休み、なんとかトライアスロンの練習をしたい。 昨夜は、仕事が遅くなり朝練は諦めモードで寝ることに 寝ないと、頭も体も元気に回復しない。 起床は、7時半！よく寝た。 しかし、この時間だとほぼ自由な時間はなく 子育てモードで、誰かの相手を…

皆よりも、1ヶ月早く 最前線に部署が異動になり 充実した仕事時間を積み重ねています。 会社を出る時は、クタクタだけど ニヤニヤしながら、満月を見上げ 駐車場に向かってました。 練習は、朝3本ローラーに３０分乗るぐらい 苦手なランを明日は朝します。

ランで苦しんでいた 残り2km 前から誰かが走ってくる！！！ カボスさん？！ ゴールしたカボス氏は、コースを走りながら逆走し応援していた。 頑張ってください とカボス氏、憧れの選手にハイタッチまでして頂き 力が湧いてくる ずっと抜かれ続けていたランも…