仕事がモリモリな一週間でした、明日も働くからまだ終わってないけど 久しぶりの、ドキドキとテンションMAXな全力戦でした。 何とか生き残った、コツコツ勉強してて、盾になったわー。 充実感あり。 週末も、勉強と復習と問題処理の反復練習しよう。 火曜と…

仕事が早く終わったので、今日は少しづつでも3種目すると決める。 車に常時用意している、プールセットがこんな時に役立つ。 ３時にプールに到着 水を掴む感覚を意識しながら 1300m それにしても、人が多いいな。 帰宅途中に、晩御飯のお買い物、今晩は餃子…

夕方の晴れ間を利用して ロードバイク練習 姫島後の決戦ホイールをアルミの鉄下駄に履き替え いつもの練習コースへ、重い。 大会前に掴んだ引き足の感覚は、健在で忘れてない体に感謝しながら ペダリングと体幹の使い方意識して、5周！ 当初は、3周で帰りた…

体調も少し回復、軽く汗をかきたくて、重い体でスタート 右足は、まだまだ痛い、我慢できる程度。 ラン6キロ 1kmラップ 6:19 6:02 5:44 6:31 6:36 5:55 後半バテテ、最後の1キロはもがく。 着地時間や、地面を後ろへ蹴る、肘の位置、頭の上下運動 着地の時の…

昨日から喉が痛く、夕方より８度台の発熱 大会が終わって、気が抜けたのか、仕事の疲れからかはどうでもよく。 素直に、抗生剤に頼る自分。 久しぶりに、ギリギリで仕事を回す自分、 でも、トライアスロンのランに比べたら、楽勝なのが面白い。 今日は、異動…

スイムは、防水でないので記録なし、残念。 バイク 1キロラップ/速度/総上昇量m/総下降量m 38.4/2/0 34.2/0/2 35.2/0/0 31.1/0/0 21.6/29/0 27.9/14/15 42.4/0/31 31.7/0/0 40.3/2/0 37/2/2 35/0/0 33.6/0/2 27.7/8/0 19.9/36/3 38.7/3/37 34.3/0/8 ランとの…

昨日は久しぶりにラーメンを食べました、最高においしかったです。 その後、いつもの市民プールにスイムの練習へ 1レーンに 5人ほどいて大変混雑していましたが、姫島トライアスロンの バトルに比べたら全くもって穏やかで力を抜いて練習ができました（笑） …

姫島後の月曜は、職場より夏休みを1日頂いた、大変有り難い。感謝します。 なんとも幸せな1日でした ママさんと、三兄弟を保育園へ送り出し 燃えるゴミを出してからは、何もせずにリビングでテレビをつけてゴロゴロ 外は、雨。それにしても良く晴れてくれた…