朝練、6:30よりロードバイク、４０km、2時間で獲得標高400ほど 寒かったー、下りが凍える。 帰宅後、次男との約束で、市民プールへ、 木漏れ日が差し込むプールは大変気持ちが良い 次男もずいぶん泳ぎが上手になりました。 長男はスイミングプールに通ってい…

ロードバイク 朝、6:30より その後は、サイクルフェスタへ応援へ プロの走りを観れる貴重な時間です。

一時間は寝れたからOKですわ。

スイム ボールをキャッチして、後ろへ真っ直ぐ投げる感じ。 仕事ＺＵＫＥです。

右足の痛みは相変わらず、痛いなー困ったもんです。 10/12 朝6:30 軽くロードバイク練習 40km 獲得標高255 1270kcal 4人で、抜きつ抜かれつ、おしゃべりしながらも。 朝日が最高に気持ちよくストレス抜ける。 10/11 ラン5km 5:57 5:57 5:41 6:05 5:48 バテバ…

久しぶりだ、 朝6時より、ロードバイク練習、 最近は、運動回路は遮断され、仕事と勉強、時々子育ての繰り返し 運動しないと、ずっと体がだるく自分の体でないみたい でも、大会で体重は変化なし、仕事がキツイのか？ 右足の痛みは相変わらず、時間がかかる…