朝練、6:30よりロードバイク、40km、2時間で獲得標高400ほど 寒かったー、下りが凍える。 帰宅後、次男との約束で、市民プールへ、 木漏れ日が差し込むプールは大変気持ちが良い 次男もずいぶん泳ぎが上手になりました。 長男はスイミングプールに通ってい…
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