台風続きで、再々延期になっていた、運動会が なんと、月曜日に開催。 幸いか、丁度、当直明けで、少し遅れて観戦。 元気に、演技や競技をする元気な子供達に、感動する。 成長したな。 昼過ぎに、終了してみんなでお昼ご飯。 どっと疲れが出て、寝室に倒れ…

子供が元気で、音声は聴こえず、慣れました。 ローラー回してます。

2時間起きに、コールあり、朝方は体が重たい、当直明けです。 しかし、久しぶりの快晴で、マウンテンで遠回りして帰宅、 2時間睡眠して、ランへ 10km 58:08 ラップ 6:02 5:58 5:52 6:01 6:03 5:49 5:20 5:49 5:26 5:39 三兄弟のお迎え、お風呂入れ、晩御飯を…

雨の毎日 真面目にローラー乗ってます。 30分から60分で 臭い、汗が湧き出ます。 トレーニングなんだか、デトックスなん？って もうすぐ、40歳。どうなる事やら。 あートレッドミルが欲しい。

本当であれば、本日は、上浦トライアスロンの日 昨年のランで失敗した借りを返すための日だったが 台風の影響で中止となってました。 もし開催でも、本日は土砂降り、海のスイムは無かったかなと思いながら 気持ちは、早々に切り替わり、大分サイクルフェス…

昨晩は、殆ど寝る時間なく、よく働いた。 帰宅して、3時間寝て、ランに5km 前傾のホームは慣れてきた、維持できる距離を伸ばしていこう。 ラン後、2kmダウンで歩く 少し肌寒く、気持ちいい季節です。 エントリーしていた、上浦トライアスロンは、中止となっ…