昨晩は、殆ど寝る時間なく、よく働いた。 帰宅して、3時間寝て、ランに5km 前傾のホームは慣れてきた、維持できる距離を伸ばしていこう。 ラン後、2kmダウンで歩く 少し肌寒く、気持ちいい季節です。 エントリーしていた、上浦トライアスロンは、中止となっ…
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