大分サイクルフェスタを次男と電車に乗って観戦し E-3-2-1とプロ予選を観戦し 次男の帰ろうコールが30回を超え よく我慢して、興味のないおじさんが必死に自転車漕ぐのに 付き合ってくれたので、次男に感謝して、帰りも電車で 先頭をキープ、特別に抱っこし…

半日休み、ロングに行く意気込みでスタート ゆっくり走って、20km走りたいなんて、思っていたが、 実際は、途中でお腹が痛くなり、歩くという失態、しかも12km 何とか持ち直し、家まで復路で終了。 ラン 7回目 12km ラップ 6:24-6:00-5:56-6:06-6:15-11:07-1…

朝ラン 7km ラップ 5:56-5:33-5:46-5:32-5:27-5:45-5:32 5時から 真っ暗、寂しいわ 外は涼しい、汗は1km過ぎから出る 走り続けることで、コツを掴みたい。 継続。

当直明けの、老体に鞭打ち、走る パタゴニアのレースなど、テレビでよく見るが 本当に、凄すぎて尊敬感動する。 たかだか、1日の当直で、ラン練習がきつく逃げたい。 もー弱い、自分。色々考え家を出る。 ラン 8km ラップ 6:09-5:50-5:56-5:56-6:09-5:56-6:0…

どうしても出席したい飲み会あり2年ぶりの再会 若いねとか、変わらないねなど、トライアスロンあるある言われ、やっぱ嬉しい。 みんな仕事に子育てに頑張ってました。 オーストラリアの1人旅行などの話を聞きながら飲む、ワインは最高でした。 11時の電車で…

朝ラン 4時起き、グダグダして、5時から ラップ 6:13-5:49-5:46-5:53-5:57-5:49-5:14 疲れているけど、走る 週末は雨予報、走らねば。 ラップは、上がらない、でも、ラスト1kmはもがく。 もっと、タイムが疲れで落ちると思っていたが 意外に走れている。 続…

朝ラン 5時から 2回目 7km ラップ 6:11-5:44-5:21-5:28-5:20-5:52-5:34 昨日の疲労がある、無理せずスタート、走り出せば、少しづつ体が動く 昨日は、7kmしか走ってないのに 、筋肉痛に、ほんとランに弱い脚 けど、伸びしろあるってことだ。継続。 スピード…

朝、5時から ランが苦手、この冬は走ると決めた。 遅いのは当然、継続して、走る。 7km 5:52 5:22 5:22 5:43 5:30 6:10 5:50 どー考えても、朝しか時間はない、なるべく早く寝て、朝走る。 小さな課題を少しづつクリアしよう。 常に考えながら、試行錯誤しな…

効率的で無駄がなく 参加費が安く、家から近く ライフセーバーさんが多く、安心で スタッフさんが素晴らしく、一生懸命で お昼ゴハンのうどんは最高で、体が温まり 上浦の海は綺麗で 素晴らしい時間でした。 感謝申し上げます。 来年、また参加します。 ラン…

まず、バイクのシューズが脱げない！ ん！テーピングが剥げて邪魔していた で、今後はランシューズが履けない、さっきのテーピングが アキレス腱下部で団子状に、ここで、まさかの出来事 初めての、競技中に、攣る‼️ 左大腿部全面と腹直筋 焦って、シューズ…

平均32.2km/h 最高40km/h 姫島トライアスロン後の、長雨による練習不足と 私の心の長雨で、予想どうりのキツさ、室内練習も考えないと如何です。 でも、バイクが一番好きなだけあり、ランの事も考えず、楽しくグイグイ回す。 風が予想よりなく、路面は少しウ…

奇跡の晴れ アップの段階で体調が思ったより良くないコトに気づく うう〜、なぜだ。 昨日、保育園運動会の場所取り（祖父母用） 両親にとって、孫の成長は、生きがい。 見ながら、泣きますからね、高齢で立ってみれないし よって、深夜0時に出撃した。7時の…

そんな予感がした そう、晴れるのではないか？ 降水確率が100%、10時から強雨☔️だけど。 で、奇跡の晴れ間。 大会中は、一滴も雨は落ちず、素晴らしい大会になりました。 初めての参加でしたが、来年も必ず出場したい大会でした。

今シーズン最後のトライアスロン 上浦トライアスロン 残念ながら、雨☔️ さぁ奇跡は起きるか晴れ間があるか？ 楽しもう。 毎度のこと、湯平も雨かな☂️。

海は綺麗、砂浜でなく、小石の海岸 バイクコースは、小さな凸凹、荒れたアスファルト、数センチの段あり 傾斜は、ほぼフラット、風がなかったら、最高にぶっ飛びそう。 あと、今日は横風が強かった、本番も風には要注意。 海は、白木より青緑、色が濃い。綺…

久しぶりの晴れ間に、通勤ロード 明日からまた、台風。 スペーサーを外して、ハンドル下げた、少し違和感あるけど、 平地で、TTポジションは、いい感じ。 上浦トライアスロンは、ロードがど平坦だからえGood。 旬の栗を頂いたので、栗ご飯。 剥くのは大変、…

久しぶりの海練習 ゆっくり浅瀬を1km 感覚は悪くない、少し肩が張るが、ゴム練習のお陰か良く回る。 海から上がって、ラン10km 昨日の8kmランの疲れあり、ゆっくりペース 当直明けにもかかわらず、良く練習した 海はやっぱ気持ちいい。