OWS and RAN
久しぶりの海練習
ゆっくり浅瀬を1km
感覚は悪くない、少し肩が張るが、ゴム練習のお陰か良く回る。
海から上がって、ラン10km
昨日の8kmランの疲れあり、ゆっくりペース
当直明けにもかかわらず、良く練習した
海はやっぱ気持ちいい。
久しぶりの海練習
ゆっくり浅瀬を1km
感覚は悪くない、少し肩が張るが、ゴム練習のお陰か良く回る。
海から上がって、ラン10km
昨日の8kmランの疲れあり、ゆっくりペース
当直明けにもかかわらず、良く練習した
海はやっぱ気持ちいい。