半日休み、ロングに行く意気込みでスタート ゆっくり走って、20km走りたいなんて、思っていたが、 実際は、途中でお腹が痛くなり、歩くという失態、しかも12km 何とか持ち直し、家まで復路で終了。 ラン 7回目 12km ラップ 6:24-6:00-5:56-6:06-6:15-11:07-1…