当直明け

体が重たいけど、少しでも練習をしないと

上浦トライアスロンに申し訳ない。

台風の被害が少しでも少ない事を願いながら

当直明けで、帰宅ロードバイク

上浦の平坦コースをイメージしながら、これからの通勤は

毎回追い込む事になるな。

帰宅して、遅い朝ごはんを食べて、少し横になり、ランへ

追い風だが、5:08のラップが嬉しい。

ホームを確認しながら、もう少しで、4分台が！

以前とは、走り方が、全く違う、自分でもビックリ、

金コーチを信じて、走り続けよう。

最近、朝のランをサボってばかり

上浦は、ラン5kmと短い

スピードが必要、参加選手は皆早い。

昨年は、焦ってペースが早く、腹痛で散々の結果となった。

悔しさを、今一度思い出し、朝練しよう。