人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

ラン17-16-137-LSD

当直明け

帰宅して、遅い朝食をとって、30分のんびり

2時間寝る、起きて、30分のんびり

14時からランへ、外は、寒く風が強い。

ラン

16km

1:37:48

ラップ

6:04-5:56-5:59-5:55-5:54-5:58-6:07-5:55 往路、追風

5:59-5:58-6:11-6:21-6:09-6:35-6:20-6:15 復路、向風

 

復路のキツイ事、何度も歩きそうになったが、なんとか走った

きっと桜が咲く頃には、少しは早くなって事を信じて、続けよう。

往路は、追風で、気持ち良かったー、初めて感じたわ。

走り続けること。