よく寝る かわいい ラン10km カミさんは実家、練習できる時にやっておく

四男、2600mg ちっちゃい四男 寝てばっかりで、ミルク飲まん 無事にカミさんの実家に到着 すくすく大きくなってほしい。 退院のお迎え前に、プールで30分 カミさんの実家でラン8km 田ノ浦アクアスロン楽しみです。 ほっとした、無事でなにより。 1日1日を面…

無事に出産を終えました。 四男で初めて、始めから立ち会いました。 命って凄い また、子育てが始まりますが 面白く楽しみます。 隙間時間を創意工夫して、トライアスロンの練習も頑張ります。 人生面白く。

色々あって あっという間に、今日を迎える 多くのことを考える時間を頂いた。 6月7日、朝の5時に前駆陣痛あり 今、破水して6cm 四男よ、ママと力を合わせ出てこい！ 一緒に、面白い時間を過ごそうぜ！ おもろい兄ちゃんが3人も居るぞ！

がしかし、流木やらゴミやらでなんと本日遊泳禁止！ まあ、仕方ない 豪雨の影響でしょう。 長男とベンチで昼ご飯にして、その後ランする。 まぁ暑いのなんの 汗が吹き出る 田ノ浦には外にシャワーがある、まさに天国！ 急速冷却し、味塩をたっぷりかけたトマ…

河川プール 無料が心地よい

長男、次男のラグビー合宿 カミさんの代わりに、送りを車で ロードバイクで走ったら最高なコース 入校式まで見届けて、自分はせっかくなので、一人九重トレーニング クロスカントリーでラン 帰りに、三重町プールでスイムの予定 あくまで予定。

数日間よく雨が降った。 大会後、膝に痛みもあり、丁度良い休憩でした。 今日から、ラン練習再開 ラン10kmをゆっくり、痛みはないけど 当直明けで、体は重たい。 ランが、大きな課題、田ノ浦アクアスロンまで、ラン強化します。 まずは、小まめに最低週3回を…

スイムは、ガーミン防水でなくデータなし 台風の影響で波が高く、650mに変更 バイク 39.76km 獲得標高404m タイム1:27.01 平均27.4km/h 最高65.0km/h ラン 9.44km トンネル計測せずか？ タイム59:19.02 平均9.5km/h ラップ 6:22 6:18 6:09 6:21 6:26 6:03 6:…

5時、朝起きて、しっかり朝食をとる 時間通りにサプリ内服 会場は、いつもの練習会場、ホームの白木海岸 唯一の不安は、2週間前に痛めた、右ふくらはぎ、完治まではいかないが ゆっくりランなら行ける自信あり。 準備は、慣れたもの ヘリノックスの椅子で、…

梅雨のようで、晴れ間も多い変な毎日 順調にロードバイク通勤してます 今週は関アジトライアスロンがあるので 半年ぶりに、カーボンホイルに履き替え、通勤中 ギア比が同じなので、調整することもなく、切り替えもスムーズで おっちゃんとこへ持ってかなくて…

本日、当直明け 忙しく、仮眠取れず、ズシッと体が重たい。 なんとかロードバイクで佐野回って、帰宅 外は、天気が良いが、一旦寝る。 目が覚めたら、2時半 急いで、海へ、コンビニのおにぎりが美味かった。 今週から、糖質制限、来週からはカフェインも我慢…

バッキバキのウエットを取り出し 着てみる 左のふくらはぎ部が、2cm程破れている 本番はテープを貼り試合に出よう 来シーズンは、ウエットを新調しよう、年々ゴムが硬くなっている いつもの、白木へ 若いカップルがドライブがてら、砂浜にいる そんな前を、…

朝ランで痛める 歩いてやっと家にたどり着いた 痛みが今まで経験ないくらい痛い、やばいな。 経過を見るしかない。 庭の紫陽花が綺麗だ。

長男、次男が、駄菓子屋で買って持って帰ってくれた。 コーラ好きには、たまらんな。 健康で、誕生日を迎えれて感謝です。 ありがとうございます。

作家の伊集院さんの言葉 どんな時も、どんな環境でも、どんなに苦しく悲しくても 陽気であれ 職場に、とても明るい職員がいる どんなに忙しくても、前日緊急で呼び出された寝てなくても 明るい声で、楽しそうに働く 見てて、気持ちよく、こちらも元気が出る …

雨で、思うように練習出来ない。 ナスやコナミとかに行きたい、でも、どー考えても無理だ。 そう、私には朝しか時間が無い 子供のお迎えや夕飯の準備や洗濯など、仕事より忙しい笑。 それと、土曜の10時から12時までの2時間が唯一の自由時間 土曜に仕事が入…

明日、仕事 トライアスロンの練習はした 家族サービスもしたつもり、ベンチで本読んだけど 荷物は持った 子供達は、大好きなじーじーの家へ で、静かな家になった、で、かみさんのセレクトの白を勝手に飲む 空を冷蔵庫に入れてて、いつ気づくかゲーム。 たま…

当直明けで、帰宅 シャワー浴びて、横になったら、寝てた。 体が怠く、しばしゴロゴロ 歩いてもいいと思いながら、ランへ ゆっくり、キロ6:30くらいで だんだん体が動くようになり ラン7km、ラストラップは5：20 関アジトライアスロンまで、残り1ヶ月 故障し…

5/26 小学校の運動会、ギリ兄弟の出番を見届けて、高速で向かう 昼の14時から新別府病院で発表 徹夜で準備を間に合わせ、頭痛が止まらない 40歳とはこんなにキツイのか 真面目に、コツコツ準備を次回からしましょう。マジで、もう若くない 気合いでは、頭痛…

自宅の本棚には、空きに限りがある よって、自分の遺したい本しか生き残れず どんどん淘汰されるが、探したらあった。 好きなんだな、栗城君が。 山に興味を抱く前から、栗城君が好きだった。 彼女に振られて、山に登り出した彼が好きだった。 間違いなく、…

ふくらはぎに、張りと少し違和感あり クルクル引き足意識で走った。 風が強い 工事中があり、要注意。

昨日、朝、ラン10km バナナだけでは、足りず、後半失速 10時から、市民プール、50分、距離はカウントする気力なし 良い感じに、パンプアップ、満足。 帰りに、職場に寄って学会のスライド作成 珍しく、家にも仕事を持ち帰り夕方まで仕事 その後は、家族で近…

2年前に、大病をし、血液製剤やステロイド漬けになった三男 毎日、元気に、保育園へ通う姿に感謝しかない。

市民プールでスイム 上半身に筋肉が戻ってきている 本日は、雨、次男も付いてきて泳ぐ いつもの様には、練習できなかったが、 成長著しい彼が愛おしい。 昼は、次男とラーメン。 昨日は、ラン。 大在の駄菓子屋まで往復 子供達は、自転車で 途中、長男の友達…

森が出来る、始めの一歩。 そこで咲きなさい 自分の土にするのよ。 芽が出ないのじゃなく、種をまいてないから。 笑え、嘘でも 人生面白く。

当直は、2時から6時まで寝れた、有難い。 朝の業務をこなし、日勤帯へバトンを渡す。 迷ったけど、土曜で無料、睡眠んも取れているので 帰宅せず、市民プールへ、オンボロのジムニーがギリギリだ 家族は、かみさんの実家へ行ってるので、後ろ髪は痛くない 連…