今年、初。トライアスロン海練習。

コロナで、２年間まったく大会へ出場していない、４３歳。

体力の衰えを、犇々と実感する歳となりました。

膝を子供とのランニングで故障してしまい、痛みが引かず

MRI検査まで精査した、おっさん４３号。

大腿骨内側の信号が上がっていて、疲労骨折疑い。

そんなに練習をしてないのに、無理な荷重が原因らしい、骨も歳を取ってる。

日常生活でも、膝痛あり。ランの練習はしばらくお休みし

ロードバイクとウォーキングでリハビリする事早５か月

山にゆっくり登ったりして、試しながら、やっと最近、ジョギング再開してます。

で、やっと３種目通し練習開始で、海練習へ

ウエットスーツを着て、まだ硬くなってないゴム。

海８００ｍ

風が強く、波少し、透明度はいつもの半分ほど、濁りあり。

肩が回らないのは、予定内、焦らずゆっくり泳ぐ、まだ寒い。

胸がパンパンで終了。

バイク２０ｋｍ

通勤で毎日乗ってるので、問題なし、平均２９．８ｋｍ/ｈ

ランの事は考えず、出し切った。久しぶりのTTポジションで。

ラン５ｋｍ

膝の調子を見ながら、ゆっくりリハビリラン。

やはり、練習は気持ちがいい。焦らず継続、楽しもう。