明日は、関アジトライアスロン

梅雨入りの豪雨で、一週間前は、雨マークと雷マークの予報だったが

だんだんと、天気が回復し、本日の明日の予報は、なんと晴れのマークに！

明日は、練習の成果を出せるように、準備をしようと思う。

先週、白木で三種目通しで予行練習時の

バイク記録とランのラップ

バイク

２０ｋｍ　鉄下駄時

３８：４４

３１．３ｋｍ/h

本番は、カーボンに履き替えるので、もう少し早く走れると思うが

追い込みすぎて、ランに影響が出ないように、落ち着いて走りたい。

ラン５ｋｍ

ラップ

５：４４

５：４５

６：００

５：４４

５：１４

バイク後で、体がぎこちなく、タイム上がらず

ラスト少し上げて終了

本番は、５分半くらいから、少しづつ上げるイメージで

スタートしたい。

別の日のラン５ｋｍのみ時

ラップ

５：３５

５：１６

５：１６

５：２４

５：２８

バイクがないと、少しタイムが良いが

明日の本番は、５分１０秒台がでれば、十分目標達成ではないかと思う。

今日は、ノートレでゆっくりする。

明日が、楽しみだ。