湯布院で遊びました。
友の結婚で、湯布院入り
登山や湯布院ライド以外では、久しぶり
200円の温泉に入ったり
8500円の飯食べたり
地元のスナックで癒されたり
高低差ある遊びでした。
20年来の友とは何をしても面白い。
東京から友達来て、由布岳案内して、登頂して、コーヒーをひいて入れたら感動された。
整形の先生が、学会出張で、私もお暇を頂き１日休み。
のんびり四男と戯れようかと思っていたら
偶然、東京の友が、マイルが消えるとか、金持ち風な発言と共に大分入り
どこか連れて行けって事で、天気予報を確認、
これは、紅葉真っ盛りの由布岳を案内する事に！
友はスニーカーの手ブラで由布岳を登頂。
いつものことだが、私は、水分が重い荷揚げをして、写真を撮って
カップラーメンと食後のコーヒー係
予想どうり、天気は快晴、またとない無風のポカポカ陽気で
紅葉もなかなか🍁良い。
三百六十度の青い世界を堪能して、素晴らしい登山でした
何度登っても、由布岳はストライク
適度に近くて、山は素晴らしく、景色も好み。
帰りに温泉に入れて最高。
下山後も、下の野っ原でヘリノックス出して
また、コーヒー入れて、由布岳コーヒー堪能
少しのんびりして
別府で温泉入って
三男の保育園のお迎えに行き
後は、何時ものルーチンで子育て。
自分が何者か忘れる時間を久しぶりに過ごした。
笑顔で送り出してくれる四男のママに感謝です。
上浦トライアスロン完走、ランはシーズンベスト
前回の反省を生かして、前半部分は抑えて、後半のランで出し切る。
考えながら、遅いけど、思った以上のレース出来た。
また来年。
元気で、1年。
2年前のランで歩いた
リベンジは果たした。
いよいよ決戦！上浦トライアスロン
一年、よく辞めずに練習を続けた
スタートラインに立てて、素直に嬉しい。
決戦前夜 上浦トライアスロン
準備してたら、決戦ホイルがパンクしてて
急遽、ゴトウサイクルさんへお世話になった、感謝
チューブラって、自分では無理。
お世話になりました。
その後、別府ビーコンで勉強会
14時から18時
予想外に、クタクタ。
市民プールで体をほぐす余裕なく、渋滞で帰宅が20時過ぎ
急いで、夕飯だべ、お風呂
そろそろ、ベットで馳星周読みながら寝落ちします。
明日は、自分の年間で一番大切なイベント
上浦トライアスロン
満足する練習は、出来てないが、家族が1人増え、バタバタな中
出場出来る事に、大感謝
天気も良いので、思いっきり楽しみたいと思う。
前日のドキドキがたまらないな。
スタートリストは、145人くらい
いったい何位でゴールするのか大いに楽しみだ。
半分には入りたい。
目標は、スイムは全力を出し切り
焦らず、バイクでためて、ランはビルドアップで大切に入る事
折り返してからが本番んで、出し切る。
ドキドキする、だから人生は面白い。
ロードバイク通勤
寂しい季節になりました。
仕事が定時で終わり、急いで準備して帰っても
途中で日が落ち
暗くて、ライトを頼りにゆっくり帰るしか仕方ない。
今年は。濃い一年で、あっという間に、もうこんな季節に
今週の上浦トライアスロンが終わったら
マウンテンバイク通勤に。
今のところ、体調もよく
当日の天気もよく
昨年は台風の影響で中止になったので
2年ぶり。
スイムは練習通りのペースで
バイクは、少し抑え気味で、力まず、クルクル回す
ランは、5kmのビルドアップと思って
徐々に上げて、最後は、全て出し切ろうと思います。
ついつい、バイクで追い越されると、ついて行きたくなるので
バイクのゴールは、ゴールでなく、苦手なランがあるので
抑えて脚を残す、関アジトライアスロンの時と同じような流れで臨む
今のところ、スタートリストで145人エントリー
目標は、半分以上で、72番以内です。
2年前は、腹直筋がまさかつって、悶絶、歩くという悔しさを味わった。
リベンジ
その時の順位は、100番台でした。
納得できるレースとなるように、気を抜かず、準備しよう
写真は、先日開催された大分サイクルロードレースでの一枚
長い坂を、凄いスピードで上がってくる選手、毎年観戦するのが楽しみです。
白木で初ウエットおろしで海練習、合間を見て馳星周をコツコツ読み耽る。
白木海岸は、もう冬仕様で、海水が透き通り、ブルー一色。
釣り人を避けながら
練習泳ができるスペースまで移動
初おろしになるウエットで
海に入った瞬間、体が浮く浮く、肩はクルクルよく回る
スゲーは、新型は浮力もアップ、オーダーメイドって素晴らしい。
気持ちよく練習できて、最高でした。
海はいい。
子供達は、ラグビーに、練習中に自分は坂道ダッシュでトレーニングしとく
ラグビー🏉終了は、急いでビックアイへ
E3からE1まで子供達と観戦して、帰宅
子供達を風呂入れして、宿題見て、寝る前に
馳星周を注入
長男の勧めで、先日、ホルトホールんk図書館で借りた
坂ノ市でも返却できるって
長男は、小学校の見学で、ホルトホールの図書館で本を借りてきた先輩
勉強になります。
好きな作家の本が充実してて、興奮した
ツタヤの本棚がママチャリに思える。
古本屋を回るのも楽しいが、図書館ってやばいな
こんなに、在庫があるとは思ってなかった。
上浦トライアスロンまで、あとわずか
先週から、アルコールもカフェインも完全に絶った。
体調を万全にして、全力をぶつける、2年前の自分にリベンジする。
二日間、ロードレースを観戦し
仕事をしながら、早朝に練習して、戦う姿に毎年パワーをいただく
真似は出来ないが、逃げずに来年もトライアスロンの大会にエントリーし
今年の自分と勝負する。
苦しまなければ、震える程の感動もない。
自分の心地よい範囲で体を動かしても、何も生まれない、何年かで忘れるのだ。
限りある時間を、面白く記憶に刻みたい。
当直明け練習
安定の睡眠不足
よく働いた
10時過ぎに帰宅
そのまま、ベットへ
12時半に目が覚め、
13時に家を出る
上2人が、ラグビーの秋季大会とかで、お迎えに
朝は、知り合いの家族に送っていただきました。
行きに、30分だけ市民プールで練習
レーンが空いていて、自分のペースで泳げました。
閉会式前にラグビー🏉グランドに到着
行きの車の中で、出雲駅伝を観戦、ワクワクしたアンカー勝負
疲れを忘れる
子供達の試合はもう終わっていて、閉会式前の決勝を観戦
小さい体で、ぶつかる小学生、こちらも見ていて元気になる
閉会式後に、二人を回収して、家路へ
二人とも。充実した顔をしていた、送り迎えだけでも頑張ろうと思う。
帰宅して、6kmラン
タイムはイマイチです。
武井壮のマスターズ陸上をBSで拝見して
何でも良いから、一日30分、運動をする事を目標にしようと思った。
