無事完走
練習は嘘つかない
昨年より練習量は半分くらい
分かっていたけど、キツかった
特にスイム、時間の調整や台風、流木の影響などでほぼ海での1、5kmは初
プールも、なかなか一人にはなれず子供達と一緒が多く
ロングは練習が足りてなかったのは自覚してた
あと、ウエットがキツイ、替え時ですね。
スイム終了時、後ろには、数えれるくらいの人影しかなく、スイムを上がる。
ドシッと砂浜に上がり重力を感じる。
今日の海は、波もなく、クラゲもいない、コンディションは最高
泳ぎやすいのに、あっちへ行ったりこっちへ行ったり、もークタクタ
なんかバランスがおかしく、とても疲れた。
特に、残り300mは真っ直ぐ進まず、練習不足を実感する。
ランは、予想していたが、走り出すと少しずつ体が動く様になり
10kmシーズンベストでゴール、でもとても遅いんだが、、、
でも、嬉しかった。
昨年より、トータル3分落ちか、情けないが予想どうり
昨年は、折り返しで追いついた選手に、見えているけど届かない、悔しい。
いろいろあった今年、とても練習する精神ではなかったが
逃げずに大会にエントリーしなんとか完走できた
元気に生まれた四男を思いながら、
難病と闘った父を思いながら。最後のランは力を出し切った。
いろいろ考えた、8ヶ月、残り4ヶ月、巻き返すぞ！
さぁ！田ノ浦アクアスロン本番
スタート4時間前に起床し
家の周りを軽くジョグ、一度心拍を上げとく
帰宅して、朝ごはん
地区の草取りがあるので、先に行ってうちの分は狩っとく。
ランは期待できないが、今の全力を出し尽くす。
人生面白く、ワクワクする！
スイム練習in白木 長男のミルク係
貴重な１日休み
朝、小学校と保育園へゴジラどもを送り出し
スイム練習へ
以前、白木へ行ったら、流木やゴミで泳げなかったが
ドキドキしながら、トンネルを抜けると
今日は、見違えるほど綺麗に、地元の人達が片付けたのか？
いつもの、綺麗なブルーな海に感謝しながら、スイム練
今週の田ノ浦アクアスロンの予習、ウエットが今年で買えどきか
上浦トライアスロンまでに、新調するかな、硬くて着心地が限界ギリギリ
もう、四年使った、安い2万のズットさん、お疲れ様。
プール練習のおかげか、まずまずの手応え、スイム1、5kmはなんとか
制限時間内で上がれそう。
今年、調子が上がらないのがラン、例年より30秒遅い
体が重くて、息が上がる！
本番も期待できず、練習通りにペースを守り走りきり
ラスト2km位で、突っ込んでみようと思う。
今のところ、大会当日は曇り。
今の自分には曇りが一番有難い。
四男は、スクスク成長してくれてます。
長男がミルク係してくれて、なんとも微笑ましい。
健康に感謝です。
スイム練習
久し振りに、一人の時間
久し振りに、一人でプールへ
子供連れのパパに自然と目がいく、頑張れ〜って
田ノ浦まで後、一週間、
泳げなくなるまで、ひたすら泳いだ
帰りにセブンに寄ってチキンを食す、美味しい。
カミさんの実家へ、上二人の宿題をチェックして
上二人を、約束のレジャープールへ
明日、仕事で、子供達との夏休みは、今日で最後。
以外に空いてて、好物の25mプールが行けそう
午前中に、パンパンだけど、好物には目がなく、泳ぐ。
こっちの方が、野外プールで光が差し込み、キラキラ、イヤー最高
晩御飯は、月見ながらバーベキュー。
来週から、カフェイン抜き、大会までコンディション整えます。
四男は、目が開いて、表情が少しづつ生まれ、どんどん成長中
長男と四男を取り合ってますわ。
長男が、協力して子育てしようなって話す。
コレを幸せというっていいんじゃないか？
四男で大変でしょって軽く言ってくる人達にはこの幸せを秘密にしてて
そうそう、大変ーんって返してます笑。
時間を新たに創造し、面白くやります。
明日は、夜明けランっす。
四男、ゴクゴク50mlミルク
小さく生まれた四男
ママの乳首がデカくて、戸惑う四男。
断然、哺乳瓶🍼の勝ちで、ミルクをゴクゴク
順調に体重増えてて、先天性の病気も今のところなく
ほんとに、感謝してます。
飲みながら、疲れて寝る四男、なんともかわいい。
おっさんパパ、トライアスロンに仕事に頑張るよ。
ラン
8km
なんだか涼しい
長男と次男が自転車で伴走
折り返しで、水分コーラを回し飲み
気持ちよく楽しく練習できました。
明日は、小学校の登校日
さすが我が子、遊んでばかりで宿題のことなんて忘れてる
慌てて突貫工事
プリントは真っ白で、体は日焼けして真っ黒な兄弟。
なんとも頼もしい。
四男
よく寝る
かわいい
ラン10km
カミさんは実家、練習できる時にやっておく
もうすぐ4人目の誕生☆
色々あって
あっという間に、今日を迎える
多くのことを考える時間を頂いた。
6月7日、朝の5時に前駆陣痛あり
今、破水して6cm
四男よ、ママと力を合わせ出てこい！
一緒に、面白い時間を過ごそうぜ！
おもろい兄ちゃんが3人も居るぞ！
田ノ浦アクアスロン練習
がしかし、流木やらゴミやらでなんと本日遊泳禁止！
まあ、仕方ない
豪雨の影響でしょう。
長男とベンチで昼ご飯にして、その後ランする。
まぁ暑いのなんの
汗が吹き出る
田ノ浦には外にシャワーがある、まさに天国！
急速冷却し、味塩をたっぷりかけたトマトが美味い
クーラーボックスから、キンキンの瓶コーラを飲む
なるようになるのよ と、空を見上げる
次男が合流して、隣のうみたまごへ避難
私は、大好きなアマゾンコーナーのピラルクの前で
一人読書に浸る、これも至福の時
子供達は、勝手知ったる聖地、それぞれ探検へ
帰りは、市民プールで泳いで帰りました。
よい休日になりました。
田ノ浦アクアスロンまで、走りこみます。
我が友、ヘリノックス、夏休み満喫中
河川プール
無料が心地よい
