人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

諏訪山練習

日曜は、子供達のラグビー

私は、子供達を送り届けて、ラン練習へ

昨日の練習がよく効いてて、脚に違和感、無理せず

ジョグして、芝生の坂をダッシュしたり

階段を、両脚ジャンプで登ったり

アスレチックで、腹筋トレしたりで刺激を入れました。

明日は、スイム練習が出来れば最高なんだが、

実家でお宮参り、何処かで時間が出来れば練習したい。

 

体がいい感じで疲労してて、お腹が空いてしょうがない

そしてご飯が美味しい

関アジのフライ、美味しいに決まってます、白ごはんに合う。

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