当直明けの3本ローラー40分
帰宅して、3時間ほど寝た。
やっと股関節痛が、少しずつ和らぎ、少しづつ運動が可能になった。
週末は、子供達と、公園内を少しジョグしたり
痛みがなく、思わずニヤニヤしてしまう。
焦らず、慎重に運動を再開しよう。
外は、ハッキリしない雨☔️
尊敬しているローラーバイク乗りさんが、入院中との事
でも、病院の階段を往復しているとの事
3本に跨るには十分すぎるエネルギーを頂き
ゆっくりアップから、ボッテキアのフレームは、3本ローラーでも
乗り心地がいいです、不思議なぁ。
エアロホームにゆっくり移していくと、自然とケイデンス上がりgood!
ジワっと汗かいて、終了です。
しっかり、柔軟しましょう。