金柑

50分 外にも考えたが、風が強く、まだ寒かったので 室内で汗を流す。 気分変えて、テレビの前で、回す。

徐々に足が回り出した。 2日連続、40分。 そろそろ、通勤ロードバイクの開始が近い。 12月までは、雨以外ロードバイク通勤してます。 晩御飯は、男料理の🦆🍲 しめの蕎麦が最高です。

庭に苗から植えた桜が、毎年少しづつ成長し 今年も花を咲かせました。 3本ローラーやってます。

帰宅して、3時間ほど寝た。 やっと股関節痛が、少しずつ和らぎ、少しづつ運動が可能になった。 週末は、子供達と、公園内を少しジョグしたり 痛みがなく、思わずニヤニヤしてしまう。 焦らず、慎重に運動を再開しよう。 外は、ハッキリしない雨☔️ 尊敬してい…

保育園で作成した節分の鬼 可愛い👹ですわ。

胃カメラ 寝させてくれるので、気持ちいい。 では、お薬入れますねーって、聞こえて 抵抗して、寝ないぞって思って、目が覚めたら、終了して1時間経過している。 昼前に終了 帰宅して、贅沢に昼寝、最高の幸せ。 16時から、小雪舞う中、ロードバイク練習 ま…

昨年、ハーフマラソンを目標に練習をしてて、痛めた左股関節 二ヶ月近く、痛みが取れず、練習を休む日々 最近やっと痛みが改善傾向、ランはまだ無理だけど、ロードバイクは痛みなし 少しずつ練習スタート。 フレームを変えました、アンカーのアルミを卒業し…

やっと、休み。 で、明日はまた仕事。 かみさんの実家へ挨拶へ行くのに、自分は練習がてらロードバイクで 久しぶりのロード、天気も良く、風もなく、気持ちよく回す。 ジワっと汗もかき、良き初走りが出来た。 今年も、少しずつ練習を重ねていきます。 最大…