3日連続で、スイム練習とラン
4時半、起床で
本日も、3人で朝レン
感謝。
スイム500m
休まず、ラン5km
ランは残り1kmで2人に置いて行かれた、悔しい。
スイムは、ホームで手が下がり過ぎているのに気付き
抵抗を考え、落ちないように意識すると
伸びが良くなった、面白い。
でも、一人ではできない練習ができた。
ガーミンつけ忘れ、最後の置いてきぼりを食らった時点の
心拍が知りたいな。
なかなか良い練習を積み重ねている
体調もいい
子ども達の風邪からの中耳炎も治まったし
あとは、天気が良かったら良いのに
晴れ間は、午前中だけで
しばらくは、不安定な天気がつづく様だ
8月31日の姫島トライアスロンは、天気だといいのだが。
今日まで仕事、明日は私の実家へ帰郷
天気がよくない。
長男とは、カブトムシを採りに行く約束をしている
秘密の木を教えてやろう。
長男も5歳か、初カブトムシ採れたら
面白いリアクションするだろうな、楽しみだ。