3日連続で、スイム練習とラン

４時半、起床で

本日も、３人で朝レン

感謝。

スイム５００ｍ

休まず、ラン５ｋｍ

ランは残り１ｋｍで２人に置いて行かれた、悔しい。

スイムは、ホームで手が下がり過ぎているのに気付き

抵抗を考え、落ちないように意識すると

伸びが良くなった、面白い。

でも、一人ではできない練習ができた。

ガーミンつけ忘れ、最後の置いてきぼりを食らった時点の

心拍が知りたいな。

なかなか良い練習を積み重ねている

体調もいい

子ども達の風邪からの中耳炎も治まったし

あとは、天気が良かったら良いのに

晴れ間は、午前中だけで

しばらくは、不安定な天気がつづく様だ

８月３１日の姫島トライアスロンは、天気だといいのだが。

今日まで仕事、明日は私の実家へ帰郷

天気がよくない。

長男とは、カブトムシを採りに行く約束をしている

秘密の木を教えてやろう。

長男も５歳か、初カブトムシ採れたら

面白いリアクションするだろうな、楽しみだ。