スイム練習３回目

昼まで仕事、トイレに立っただけで、ずっとＭａｘでマウスが踊る

職場で昼ご飯食べて、肩、肩甲骨の柔軟して

のんびり、車でプールへ向かう

３回目なので慣れた感じでてきて

ロッカーとか、迷わずに好きな位置が決まり

シャワーとかの段取りもＯＫ。

黒の下着パンツと黒のキャップを間違えた初日が懐かしい（涙）

スイムが大の苦手で、初心者の自分には、まず

プールで５００ｍ泳ぐ事が目標

８月の初トライアスロンはスイム５００ｍだから素人考え

本日練習３回目

連続水泳距離：２５０ｍ

２回目よりは、記録更新・・・なさけない。

力を抜いて、泳いだが最後の２５ｍは、いっぱいいっぱい

上半身の疲労で、息継ぎが乱れ、下半身が沈み、さらに疲れる

トータルで、１ｋｍ以上は泳ぎましたが、正確にはまた途中で

わからなくなる。

イメトレなどの課題を思い出しながら練習

基本的な、体の筋肉がないのもあるが、手と肘の軌道は難しいのを実感

バタ足は、ほぼ使わずに、タイミングで押し出すリズム

ウエットを着た事がないけど、本番も足は使う余裕はないだろう

上半身だけで、進むしかない。

肩甲骨を使う事は理解でき、うまく手が回ると、前に進む力を感じるが

この動きをすると、極端に苦しくなり、２５ｍがやっとのホームになる

ただ、すっと前に進む感覚は気持ち良い

きっとこっちが正解だろう、この２５ｍのホームをいかに増やしていけるか

週に２回は、通いたいところ

家前の小道が、プールだったらいいのにと妄想する。

昨日は、なぜがきつくなると初恋の彼女を思い出してしまうハプニング

こんな事を思い出してるから、何ｍ目かわからなくなる・・・。

１時間１５分程で、終了

あがって、着替えて、耳の中に水がたくさん、なかなか抜けない

皆さまが栓してるから、自分も買おう、鼻も欲しいくらいだ

最近、癒される、サワークリームのプロテインを飲み

急いで、保育園へお迎えに

普段よりも、お迎えが早く、喜ぶ兄弟

晩御飯の買い物つでに、駄菓子をゲットした兄弟は

なにやら、鉄棒をする気らしく、まだ明るいので

家の近くの公園へ、寄り道

なぜか、夕飯後の駄菓子を今食べながら、遊ぶ兄弟

昼間は、晴れてて天気が良かったのだろう、鉄棒はそんなに冷たくない

大きな鉄棒で、逆上がりを披露すると

長男から尊敬のまなざしゲット

帰宅して、ご飯といで急ぎメニューで炊き、お風呂入れて、

洗濯ものを整理していつのもルーチン、

長男と「ぱぴぷぺぽ」を勉強する。

プールの「ぷ」と言っている自分が面白い

早めに寝室へスイムの日は、すぐに寝つける。

最近は、次男もぐっすり寝てくれて大変助かる。

プールで疲れて、寝落ちる瞬間は心地よく面白い。

１日の力を出し切った、達成感があるのかな

日曜の６ｋｍランまでは、柔軟、ローラーで回復走、体幹部トレかな

ご飯は、よく噛んで食べようとか、思い立つ３５歳なおっさんです。