次男のケーキ、将来はパティシエか！
普通に美味い
お金出せるレベル。
当直明けラン
寒くなって、走りやすくなりました。
ホームも、中盤くらいからストライドも伸びて
継続していこう。
明日は、ラグビーの試合だが、雨で中止か☔️
隙間で晴れ間があれば走ろうと思う。
四男は、元気に過ごしてます。
感謝。
当直明け、マウンテンで帰宅中に
トライアスロンの選手が土手沿いをランしていた。
いつも、ランパートで抜かれるランが早い選手
やっぱ、練習してますね
ランが苦手な私、短い距離でもいいからコツコツと走ろう
今日は、ママ友のクリスマスパーティーで
子供が沢山、ワイワイ
みんな、元気に成長してますな。
スノーピーク ポイント ギフト
カッコよい。
Solid Stake Bronze 20
さがほのか
最高
ラン練習
長男は、福岡でラグビーの試合
友達家族の車に相乗りで、土曜から泊まりで不在中。
今日は、次男のラグビー練習へ、送っていき
いつものように、次男練習中に、自分の練習へ
野球場の周回コースが綺麗に整備され、最高の練習環境
サブグランドから一軍に上がった感じ
静かで、空気が澄んでて、気持ち良い
今後も、練習へ通おうと思った。
脹脛の張りがあるので、ストレッチやランジ、階段登りなど
工夫して、心拍をあげた。
帰宅して、福岡マラソンを少し見て
あんな風に走りたい病で
無性にナイキが欲しくなるが
きっと、直ぐ脚が故障するだろう
ホント凄い、箱根駅伝ファンとしては、とても面白い。
夕方、長男が帰宅、8試合に出場したとのこと
クタクタで
焼肉用意してるから、たくさん食べて、寝てください。
私も、おこぼれいただきます。
ロードバイクの練習
久しぶりの峠、2本練習
マウンテンと違い、軽くて、楽しい
紅葉もまだあり、キツ楽しい、晴れ間の練習でした。
41km
2時間
自分メモ
衣食住ができ
家族が元気で
仕事が無難に進むと
次に
自分について考え、贅沢にも、ここで悩む
上記に感謝した上で
大いに悩むべきだ。
自分の事で悩む事は、贅沢な事で、要は心配事が無いという贅沢な事実。
ラン練習を5km
少しづつ、調子が上がってきてます。
距離を伸ばしていこう。
あまりテレビは見ないが、偶然テレビに映った詩人に
心をわしずかみ
私は、全く知らなかった、有名で教科書にも掲載されているそうだ
茨木のり子さんの詩。
ー自分の感受性くらいー
ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて
気難しくなってきたのを
友人のせいにはするな
しなやかさを失ったのはどちらなのか
苛立つのを
近親のせいにはするな
なにもかも下手だったのはわたくし
初心消えかかるのを
暮らしのせいにはするな
そもそもが ひよわな志しにすぎなかった
駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄
自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ
最後の馬鹿者よがいい、目がさめる
それぐらい自分でやれよ、バカが。
甘えてしまう、自分以外にうまくいかない理由を押し付ける
バカ者！
一喝され怒られた。
時代を超え、心に響く素晴らしい詩ですね。
ラン練習を頑張ろう。
