人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

バイク、アップダウン50分にラン3kmをちょーゆっくりと。

右脚を故障して、バイク練習しかしてない最近。

踵とアキレスの痛みが取れない。

昨日久しぶりに、バイク後にランした。

身体が重く、バイク後って言い訳も出来ないくらい、走れない身体、涙。

元に戻るのって、早いなー。

痛みは、相変わらず。少しは良いか?

でも、ホームで気付く事もあった。

焦らず、楽しもう。

バイクとスイムは、脚への負担が少ないので、もっとやりましょう。

長友体幹セットも継続しよう。