2013-10-25から1日間の記事一覧
久しぶりに、時間を作れた 昼より、ジムへ 10分だけでもローラーに乗ろう週間で 運動したい筋が良い感じに待機してました ベンチプレス 20kg-20回 40kg-15ー15 50kg-10-10 60kg-4-1 40kg-11-10回 来年は、ベ…
久しぶりに、時間を作れた 昼より、ジムへ 10分だけでもローラーに乗ろう週間で 運動したい筋が良い感じに待機してました ベンチプレス 20kg-20回 40kg-15ー15 50kg-10-10 60kg-4-1 40kg-11-10回 来年は、ベ…