人生面白く。

3男(8歳/6歳/4歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロン練習とキャンプ、登山が趣味

ランー11-7-78

朝ラン

5:30より

風が強くて、寒い

7km

ラップ

5:40-5:29-5:31-5:42-5:43-5:50-5:13

4日ぶり

忙しく、疲れや喉の違和感等あり、久しぶり。

暗くて走りにくいので、ライトを持って走った。

 

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