3本ローラー

急いで帰宅

３人をお風呂へ入れようとすると

まだ、お湯が入ってなかった・・・

せっかくなので、裸のまま、レイパン履いて

３本ローラーへ

最近は、朝外へ練習に行っているので

少し久しぶりなローラー

でも、練習はしているだけあって

スイスイ足が回る

直ぐにケイデンス９０まで自然とあがり

最後は、１２０まで上げて終了

いい汗かいて、もうひと汗かくべく

３人のお風呂入れへ

三男は、お風呂大好きで、ほんと気持ち良さそうな顔をする

今朝は、起きれずに、足が重たい

昨日のラン後のダメージか

たったの３ｋｍなのに

やっぱ、練習してないからだ、ランは苦手だ。

あと、２カ月しかない

少しでも走ろう。

週末は、朝練習で、バイクとランをします。

スイムは、１４日の保育園の親子遠足後に行ける予定

きっと、父親が来ているのは珍しいだろう

まさか、保育園の親子遠足で、１日休みがもらえるとは思わなかった

大変感謝しています。仕事頑張る。

初心者なりに、怪我をしないように、集中して貴重な時間を堪能しよう。

宮崎シーガイヤ、トライアスロンまであと２カ月

ワクワクする、面白い。