田ノ浦アクアスロン練習
がしかし、流木やらゴミやらでなんと本日遊泳禁止！
まあ、仕方ない
豪雨の影響でしょう。
長男とベンチで昼ご飯にして、その後ランする。
まぁ暑いのなんの
汗が吹き出る
田ノ浦には外にシャワーがある、まさに天国！
急速冷却し、味塩をたっぷりかけたトマトが美味い
クーラーボックスから、キンキンの瓶コーラを飲む
なるようになるのよ と、空を見上げる
次男が合流して、隣のうみたまごへ避難
私は、大好きなアマゾンコーナーのピラルクの前で
一人読書に浸る、これも至福の時
子供達は、勝手知ったる聖地、それぞれ探検へ
帰りは、市民プールで泳いで帰りました。
よい休日になりました。
田ノ浦アクアスロンまで、走りこみます。
我が友、ヘリノックス、夏休み満喫中
河川プール
無料が心地よい
関アジトライアスロンデータ
スイムは、ガーミン防水でなくデータなし
台風の影響で波が高く、650mに変更
バイク
39.76km
獲得標高404m
タイム1:27.01
平均27.4km/h
最高65.0km/h
ラン
9.44km トンネル計測せずか？
タイム59:19.02
平均9.5km/h
ラップ
6:22
6:18
6:09
6:21
6:26
6:03
6:15
6:23
6:25
2:37 439m
ランは、散々なタイムだが、これでも全力を出した
右膝が痛くなったが歩かず完走。
来年は、ランを5分台で走れるように練習に取り組む。
また1年楽しみが出来た。
関アジトライアスロン2018
5時、朝起きて、しっかり朝食をとる
時間通りにサプリ内服
会場は、いつもの練習会場、ホームの白木海岸
唯一の不安は、2週間前に痛めた、右ふくらはぎ、完治まではいかないが
ゆっくりランなら行ける自信あり。
準備は、慣れたもの
ヘリノックスの椅子で、くつろぎながら、のんびり、緊張もない
9時に、スタート
海は、台風の影響か、白波で、1、5kmがショートの650mに変更
しかし、心は切らさないように、集中する、自分を裏切るな
時間を割いて練習した自分や、家族を裏切れない、変更でも全力で臨むろ言う気持ち
掛け声かかり、いざスタート、練習仲間や、知り合いとエールを交わす、
これがたまらん、遊びのライドにはない、貴重な瞬間。
約325mを2往復の600m、見かけは穏やかでも、泳ぐとうねっていて、二回海水を飲む
覚悟があるから、慌てず止まって、吐ける分は出す、チョロい。
さすが関アジ！速い人が多く、集団から置いていかれる、焦らず自分のペースで
半分くらいで、スイム終了、練習通りできて手応えあり、バイクまで小走りで向かう
走りながらウエットを脱ぐ、ソッコーでヘルメット、サングラス、シューズを履き
ここで、8人ぐらい抜く、仕事の急患で着替えるのは早いのよ！
バイクは、毎日の通勤で乗っているし、ホームのもみの木コース、
どこに何があるか、みぞ、段差、カーブ、水の流れている場所、ギアの切り替え
暗記してます、得意なやつ、カーボンの威力といつもの荷物が無いので軽い
平坦は、38km/h超え、調子良い、ガンガン進む、坂は焦らずクルクル回す
もみの木の坂で5人くらい抜く、バイクも練習通りの手応えで、バイクラックへ
到着、ボトルの量も丁度よく、空に、これも練習通り、バイクも練習の成果あり
それに、信号が全て青やった！感謝！！！最高の40kmだった。
問題のランへ、ここでトラブル、左の靴下履いたら、右の靴下がない！風で飛んで
水溜りへ！でも覚悟あるので、迷わず、左だけ履いてランスタート、脱ぐ時間がもったいない、予想通り、ランは足が動かない、ほぼ2週間ぶりだ！右ふくらはぎに痛みが
来ないか、ドキドキしながらゆっくり走る、タイムは気にしない、10kmある
先は長い、己を知っている、練習以上の力はでない、マイペースを守る
いっぱい選手に抜かれるが想定内、後は力を出しきりゴールするのみ
エイドでは、水を飲む、湿度が高く蒸し暑い、苦しい、でも覚悟の上
いつも通り、左脇腹が痛い、これも想定内、痛みを自分から切り離す
死ぬわけじゃあるまいし、たかが痙攣なんぞ無視
後、何キロだと、ガーミン見ながら自分を励ます、残り3kmで、靴下履いてない
右足に小石が入る、皮膚に擦れて痛いが、止まる時間がもったいなく、痛みに耐えて
走った、人間覚悟だ。かばったせいか右膝に痛み、でも後1km、全力を出しきり
ゴール！ 込み上げてくるものがあった、全力を出せ証か、順位は最後の方だが
また、忘れられない記憶を人生に刻むことが出来た。
今は、膝のアイシングをしている。
次回は、田浦アクアスロン！
また、素晴らしいゴールをしたい。
そのためには、苦しまないとダメなのだ、
楽な、安定した毎日には、何も転がってない
仕事、家庭、トライアスロン練習、また頑張ろう
そう、人生苦行が人生面白く生きる秘訣なのです。
詳しい、リザルトが楽しみだ。
我慢していたコーヒーをセブンで買って飲んだが美味かった☕️
オリンピックを目指している選手がいました、凄い事です。
自分が、ランで1.5km時点ですれ違いました、選手みんなに声を掛けてました。
そんな志に感動します。
最後に、ボランティアも方々、大会関係者、沿道で応援してくださった方々
ありがとうございました。
皆さんの気持ちに恥じないよう、自分に嘘をつかないように正直に毎日を
面白く生きます。
すもも酒
梅雨のようで、晴れ間も多い変な毎日
順調にロードバイク通勤してます
今週は関アジトライアスロンがあるので
半年ぶりに、カーボンホイルに履き替え、通勤中
ギア比が同じなので、調整することもなく、切り替えもスムーズで
おっちゃんとこへ持ってかなくて良さそう
もみの木の坂は、スピード出そうなので、自分でセルフチャックは入念に。
2週間前に、痛めた右のふくらはぎは、不思議なくらい日に日に
痛みが少しずつ引いていき、今は、軽く走れるまでに
スイムは足使わないからよし、バイクも使う筋肉違うようでもがいても痛みなし
ランは、まだ本気で走ってないからわからないが
ほぼ大丈夫そう、ランパートは、無理せず、徐々にペースを上げて
ゴールできれば、良いと思っている。
当日は、曇り予報、雨が降っても良いから、三種目やりたい。
初のスタンダードディスタンス、力を出し切ってゴールしたい。
3週間前から、おやつは中止、今週からカフェインも抜いてます
今年はお酒もほとんど飲んでない、付き合い以外で家では飲んでない
お陰で、お腹はポッコリせずに、ウエットスーツがぴったりでした
ゴールしたら、その場でコーラ飲んで、夜はビールを気持ちよく飲むために
最後のランパートで残っている力を出し切ってのゴールが必須です。
あー楽しみ。
かみさんのママがくれたすももを、いつものように漬ける。
疲れた時に、飲むと元気になるし、夏は氷にかけても美味しい。
今年初の海練
バッキバキのウエットを取り出し
着てみる
左のふくらはぎ部が、2cm程破れている
本番はテープを貼り試合に出よう
来シーズンは、ウエットを新調しよう、年々ゴムが硬くなっている
いつもの、白木へ
若いカップルがドライブがてら、砂浜にいる
そんな前を、おっさんがバチャバチャ泳ぐ
感覚は悪くなく、1km程泳いで帰宅
コツコツ市民プールで練習した成果はあった
気になるのは、昨日痛めた右のふくらはぎ！痛い！
肉離れだな、参ったな。
安静にして、様子を見よう、指で押すと痛みあり
しかし、コロコロ団子はないので、血腫や断裂ではないだろう。
今回は完走が目標、なんとかスタートに立ちたい。
右ふくらはぎ肉離れか
朝ランで痛める
歩いてやっと家にたどり着いた
痛みが今まで経験ないくらい痛い、やばいな。
経過を見るしかない。
庭の紫陽花が綺麗だ。
誕生日
長男、次男が、駄菓子屋で買って持って帰ってくれた。
コーラ好きには、たまらんな。
健康で、誕生日を迎えれて感謝です。
ありがとうございます。
陽気であれ
作家の伊集院さんの言葉
どんな時も、どんな環境でも、どんなに苦しく悲しくても
陽気であれ
職場に、とても明るい職員がいる
どんなに忙しくても、前日緊急で呼び出された寝てなくても
明るい声で、楽しそうに働く
見てて、気持ちよく、こちらも元気が出る
明るく、プラス思考で、楽天的で、陽気
素晴らしい
好きな映画の、ビューティフルライフも
地獄なような環境でも、陽気さで、子供が悲しまない環境を
パパが作っていた、考え方、気持ち一つで、人生は大きく変わる
トライアスロン練習
昨日朝、市民プールで40分
バイク、もみの木コース
帰宅後、休まずすぐにラン、1kmで歩く、気分悪く休んだ
今日は、ランのみします。
