人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

スリーボーイズ

金曜は、職場のバレーボール大会

今回も優勝出来ず、3位。アイスクリーム券を頂きました。

当直用に、売って、カップヌードル買うらしい。

 

土曜は、保育園の参観日

長男は、一人でスイミングスクールへ🏊

次男と三男と

一緒に運動して、楽しく、保育園の先生の頑張りには感謝しかない。

ありがとうございます。

昼から、掃除機してから、時間を頂いて、ランへ

まぁ寒く風が強い。

体も全く動かず、兎に角前にって気持ちで

7kmラン、1km歩き。

帰宅して、急いでお風呂、最高。

 

日曜は、かみさん仕事。

午前中は、洗濯とかして、ローラーする予定がサボる

3人連れ立って、いつもの海たまごへ

外人パパさんと友達になり、話す

外人パパーあなた、スリーボーイズね

私ーあなたは、スリーガールズね、トレード OK!?

って、また会いましょうとお別れ、子供達も、大変仲良くなり

ほんと、うちに子は、人間大好きですね。

クラゲに癒され、週末が終わった。

子供が成長してくれて、3人の子守もあまり疲れずに済んでいる。

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長男と由布岳登山、東峰に登頂。

朝の8時半に、仕事から解放されて、やっと自由の身に。

かみさんは、逆に仕事へ

三男は、かみさんの実家のじーじとばーばの家へ

次男は、義理兄とウマが合う様で、2人で遊ぶ約束ありで居ない

残ったのは、私と2年生の長男

 

で、外に出ると、風も昨日と違いなく、快晴。

よし、登山だ!長男を道連れに

九連山は、まだ無理か?

んー時間的に、んー由布岳に行こう。

 

登山口に、10時半より登り始める。

意外に、スイスイ登って、1時過ぎに、東峰の頂上に当着。

すれちがう登山者の皆さんが、褒めてくれたのが元気の源になったようで

大変楽しく登山ができたようでず、そして、由布岳は今日も素晴らしかった。

 

何時ものように、スノーピークでお湯沸かして

2人でカップヌードルを熱く頂き、ガーナチョコとコーヒーの反則技で至福の時

 

長男が、頂上で、帰りに、うみたまごに寄りたいと!

ヨイヨイ、寄ろう、良く登った、年パスもあるし

下山は、サーっと降りて、なかなかのペース、私びっくりする。

やるな長男。

 

約束通り、うみたまごで遊んで、ジョイフルで晩飯食べて、山渓で無駄遣いして

素晴らしい1日でした。長男は、宿題の99を帰りの車で済まし、帰宅後は

週末課題の日記を、登山について大作を書いてました。

親子での登山は、最高でした。

結婚できて、子供に恵まれ、健康にも恵まれて育ってくれて、感謝しなが登り下山しました。

また、嫌いにならない程度に、一緒に登山に誘いたいです。

すれ違った、登山愛好家の皆さんありがとうございました。

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当直明けラン、明日は胃カメラ

苦手なランを

重たい体を引きずり

イヤイヤ、ランシューズに履き替え

お気に入りの電信柱で、ストレッチ

タイムは気にせず、走り出す

不思議なもので、前に進めば、景色も変わり、天気も良く

気持ちが上がる

桜並木の落ち葉を踏みながら

5kmをラップ6分程で

ジワっと汗かいて終了。

当直明けなのに、18時より勉強会へ

明日は健診、昼から時間あるから

何かトレーニングしよう。

家の掃除機も。

 

山に登りたい。

1日、自由な時間が作れない。

家の隣が、由布岳登り口やったらと

何時もの妄想する。

夜は、子供の宿題丸付け終了後

長男とオセロしながら、並行して、次男とトランプの相手しながらの

三男の話し相手と、もう慣れたもの。

幸せです。

充実の1日

朝の8時半に、電話待機が終わり、やっとフリーに

体が怠いが、10kmランへ

キロ:6分程度

天気が良く、最高。

帰宅後、家族でうみたまご

久しぶりに、年間パスポートを、購入

一年間は、通いまくりだ。

 

別府で、職場の勉強会で、うみたまご帰りで、落としてもらう。

なんと、14時から18時半まで勉強して

そのまま、別府のプールで、元スイマーと練習

ユーチューブでしか見たことないくらい、キレーなスイムを

目の当たりにして感動、胸板もすゔぇー

1つだけ、アドバイスをいただき、しばらくは忘れずに練習を続けよう。

アドバイスは、キャッチの手の位置、より遠くに真っ直ぐ伸ばす!

経験者は、エゲツない程早く、カッコいい。

 

別府駅から。帰宅して、23時。

よくやった1日でした。

当直明けで、次男三男の運動会へ、ヘロヘロで、ラン6、6km

台風続きで、再々延期になっていた、運動会が

なんと、月曜日に開催。

幸いか、丁度、当直明けで、少し遅れて観戦。

元気に、演技や競技をする元気な子供達に、感動する。

成長したな。

昼過ぎに、終了してみんなでお昼ご飯。

どっと疲れが出て、寝室に倒れこむ。

目が覚めたら、もう17時

少しでもと思い、ランへ、いつものコースを、6、6km

ペースは、6:20くらいのスロージョグ

少し汗かいて終了。

冬は、特に大会ないので

ランを回数多めに回します。

家の近くにプール出来るらしい、超嬉しい朗報です😃

 

 

 

雨の映画

 

子供が元気で、音声は聴こえず、慣れました。

ローラー回してます。

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当直明け、ラン。

2時間起きに、コールあり、朝方は体が重たい、当直明けです。

しかし、久しぶりの快晴で、マウンテンで遠回りして帰宅、

2時間睡眠して、ランへ

10km

58:08

ラップ

6:02

5:58

5:52

6:01

6:03

5:49

5:20

5:49

5:26

5:39

 

三兄弟のお迎え、お風呂入れ、晩御飯を用意して、4人で食べてる途中に

ママ帰宅、長男の丸つけして、次男と大富豪のガチバトル。

今日は、早めに寝たい。

明日から、また、ロードで通勤出来そうだ。

スイムもどこかで練習しに行かないと。

本も読みたい。

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3本ローラー

雨の毎日

真面目にローラー乗ってます。

30分から60分で

臭い、汗が湧き出ます。

トレーニングなんだか、デトックスなん?って

もうすぐ、40歳。どうなる事やら。

あートレッドミルが欲しい。

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今日思った事

本当であれば、本日は、上浦トライアスロンの日

昨年のランで失敗した借りを返すための日だったが

台風の影響で中止となってました。

もし開催でも、本日は土砂降り、海のスイムは無かったかなと思いながら

気持ちは、早々に切り替わり、大分サイクルフェスタを、ウェブで観戦。

私のバイクは、津末サイクルさんでお世話になっているので

自然と津末ジャージを見つけては、応援する。

皆さん、仕事しながら、早朝に練習をしている方ばかり

特に、最近からブログを拝見させていただいてます、岩切選手。

尊敬してます、残業が多い職種なのに、朝早くからの練習。

いつか、お店でお会いできたら、挨拶したい。

雨でも、是非、生で応援したかったが、子供3人は、なかなか一緒には動けず

家にて観戦、エリート1の岩切選手の時だけ

私も、三本に乗りながら、汗ダラダラで応援しました。

トライアスロンは、今日からオフシーズンですが、弱いところを

克服できる、オフ練習を頑張ろうと、岩切選の姿を観ながら思いました。

 

早起きが苦手になる、時期ですが

私も、自由に使える時間は、朝しかないので、少しでも早く寝て

朝練を積み重ねて、参ります。

雨の中、素晴らしい走りでした。

苦しまないと、感動は舞い降りない。

そんな雨の自宅観戦でした。

 

トレッドミル買うか⁈

 

当直明けラン

昨晩は、殆ど寝る時間なく、よく働いた。

帰宅して、3時間寝て、ランに5km

前傾のホームは慣れてきた、維持できる距離を伸ばしていこう。

ラン後、2kmダウンで歩く

少し肌寒く、気持ちいい季節です。

 

エントリーしていた、上浦トライアスロンは、中止となった。

台風の影響は、大きく。

被災された地域の方々、元の生活に戻れます様に。

 

トライアスロンがこれでシーズンオフとなった

5月頃までは、登山モードに切り替わります。

いろんな山に登ろうと思います。

10月下旬に、2回目の大崩山にアタックします。

楽しみです。

来年は、またランで苦しむので、冬場もコツコツ走ります。

 

三種目とバイク調整と交換

バイク38km

津末サイクルで、後輪タイヤを交換

ギアの調整見てもらったら、チェーンが死んでる宣告

すみません、放ったらかしで、即交換

前輪のハブも、調整して頂き

帰りは、自分のバイクで無いみたい、展示車を盗んだ様な乗り心地

私、メカダメね、お店に今後も頼ります。

上浦トライアスロンの前で良かった。

 

帰宅後、速攻で、海へ

しかし、いつもの奴が、もういる。

そうです!アカクラゲ!!やばい奴、手のひらサイズが、10匹位

いない区間の、25mを行ったり来たり、今日で海は泳ぎ納め。

車で着替えて、ランへ

5kmして終了。

 

明日から、通勤はロードバイクがまた更に楽しくなるな。

 

当直明け

 

体が重たいけど、少しでも練習をしないと

上浦トライアスロンに申し訳ない。

台風の被害が少しでも少ない事を願いながら

当直明けで、帰宅ロードバイク

上浦の平坦コースをイメージしながら、これからの通勤は

毎回追い込む事になるな。

 

帰宅して、遅い朝ごはんを食べて、少し横になり、ランへ

追い風だが、5:08のラップが嬉しい。

ホームを確認しながら、もう少しで、4分台が!

以前とは、走り方が、全く違う、自分でもビックリ、

金コーチを信じて、走り続けよう。

 

最近、朝のランをサボってばかり

上浦は、ラン5kmと短い

スピードが必要、参加選手は皆早い。

昨年は、焦ってペースが早く、腹痛で散々の結果となった。

悔しさを、今一度思い出し、朝練しよう。

 

レース結果、ラン。

るみオカン先生のクエン酸のお陰で

最後まで、バテずに、力がしっかり入る体で走りきれました。

練習をもっとしっかりすれば、もう少しタイムを

上浦トライアスロンまでに上げれるかもっと思いました。

 

ランも今回は座学を頑張りました。

金コーチを録画したりと

ホームには、特に気を付けて

大会前、2週間前に初めて、骨盤を意識する事がやっと感覚が分かって

立てる意識と、着地をイメージしながら走った。

今日の走りを忘れないように、練習をしよう。

上浦トライアスロンは、速い人ばかりだから、

昨年のリベンジを少しでもしたい。

 

バテずに、ゴール。キツさもなく、ビックリもうクエン酸凄い。

のんびり片付けして、全く関係ない表彰式見て

くじ引き!

 

なんとスイカ🍉当たった!

あーープールの神様、ここに降臨!

しかも、クーラーボックスあるし、ピッタリ。

 

天気がよく素晴らしい大会となりました。

次回は、これも大好きな大会、10・15、上浦トライアスロンです。

人生面白く。

スイカ🍉

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