人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

次戦は、姫島トライアスロン

毎年、出場している、田ノ浦アクアスロン

どーしても都合が付かず、学会出席で欠場

よって、前の週に開催される姫島トライアスロンへ参加させて頂きます。

初めてトライアスロンを始めた頃に、大変お世話になった大会

頑張って練習して楽しみます。

本日

朝ラン

通勤バイク

夕方プール

と三種目する珍しい日でした。

f:id:JinseiOmoshiroku69:20190723202126j:plain

 

関アジトライアスロン 2019

f:id:JinseiOmoshiroku69:20190707080022j:plain


f:id:JinseiOmoshiroku69:20190707125042j:plain

f:id:JinseiOmoshiroku69:20190707131740j:plain

f:id:JinseiOmoshiroku69:20190707080021j:plain




快晴の中、開催されました。波もなく、海のコンディションは最高、クラゲも無し。

約80人の選手が集まりました。白木の海は青く、練習で泳いでいるから安心。

スタッフは、皆さん素晴らしく、本当に感謝。

スイム

練習通り、焦らず、しっかりキャッチして,目標に合わせて、はじめのブイのターンで、選手とぶつかりゴーグルを打つが、外れずに助かった。

奮発して買っただけはある。練習の成果が出せたと思う、例年より力を残して早く上がれた。いい感じ、もっとパドリングをしっかり早くが目標。

スイム上がって、余力あり、走ってバイクへ行けたウエットスーツは、オーダーだけあり、さっと脱げて、バイクシューズ履いてスタート。

バイク

距離20.49km タイム38:58 平均速度31.5km/h

後半バテたか、風が強く感じた、練習通りのタイム、カーボン履いてこのタイムは残念、あと、1分早く帰って来たかった。通勤練習の継続だ。

ラン

バイクで靴下履かずにスタートして、迷ったけどランでは履くことに

ここで少し手間取り30秒くらいのロス、靴下無くても良かったかな。

距離5km タイム27:17 平均速度10.9km/h

ラップ:5:24-5:25-5:25-5:32-5:28

ん〜バイクの疲労があったか、まずまず、5分10秒台が出なかったのは残念だが、練習の成果が出たと思う、遅いことには変わらないので、ラン練習を重ねて、夢の4分へ向けて、朝練習の継続。トライアスロン最高、次戦は姫島へ!

人生面白く、。

f:id:JinseiOmoshiroku69:20190707080014j:plain

f:id:JinseiOmoshiroku69:20190707125037j:plain

 

 

明日は、関アジトライアスロン

梅雨入りの豪雨で、一週間前は、雨マークと雷マークの予報だったが

だんだんと、天気が回復し、本日の明日の予報は、なんと晴れのマークに!

明日は、練習の成果を出せるように、準備をしようと思う。

 

先週、白木で三種目通しで予行練習時の

バイク記録とランのラップ

バイク

20km 鉄下駄時

38:44

31.3km/h

本番は、カーボンに履き替えるので、もう少し早く走れると思うが

追い込みすぎて、ランに影響が出ないように、落ち着いて走りたい。

 

ラン5km

ラップ

5:44

5:45

6:00

5:44

5:14

バイク後で、体がぎこちなく、タイム上がらず

ラスト少し上げて終了

本番は、5分半くらいから、少しづつ上げるイメージで

スタートしたい。

 

別の日のラン5kmのみ時

ラップ

5:35

5:16

5:16

5:24

5:28

バイクがないと、少しタイムが良いが

明日の本番は、5分10秒台がでれば、十分目標達成ではないかと思う。

今日は、ノートレでゆっくりする。

明日が、楽しみだ。

 

 

白木練習、早くもアカクラゲ!3匹発見で凍りつく。

なんでー今までになくアカクラゲが多い

いつもなら9月下旬なのに

がっくし、梅雨が明けて、再度様子を見よう

今週は入らないでおこう。

オープンウォーター後にラン5km

ラップ

5:35

5:16

5:16

5:24

5:28

継続だ、ほんの少しずつタイムは上がっているぞ。

 

完読

今年、1番!

素晴らしいかった。

こんな本をかけたらいいな。

三男が死の淵を彷徨った時のことや

独身時代のモヤモヤを思い出し、涙ぐみ、笑った。

凄い本です。

f:id:JinseiOmoshiroku69:20190615075051j:plain

f:id:JinseiOmoshiroku69:20190615170645j:plain

 

関アジトライアスロン、バイクコース試走

今年は、20kmとなった新コース

伝統ある、もみの木峠がなくなり残念だが、豪雨後の、のり面崩れ

通行止めによる40kmコース取れない事や初心者の勧誘もあるのかな?

競技者が増えることは、素晴らしい、多くの選手が集まるといいな。

 

久しぶりのロード練習

通勤で乗ってるだけな自分

 

距離

20.45km

時間

38:43

平均速度

31.7km/h

 

まずはここからスタート

練習を積んで、月1で試走していこう。

白木の海も青く、もうすぐ海にも入れるぞ。

子育ても仕事も、トライアスロンも諦めず楽しみたい

人生面白く。