2015-01-24 ラン練習 よく寝た、体調マズマズ。 ラン 8キロ 最大心拍数 174 ラップ/心拍数 5:40/147 5:39/163 5:41/164 5:44/165 5:56/167 6:01/168 6:04/166 6:15/162 腕振りを意識して走る、後半バテタのが残念、5分台で走りたかった。 少しづつでも成長しているかな、10キロを軽々走れるようになりたい。 継続しよう。 昼からプール行けたら最高だけどどうかなぁ〜。