強風の中、家を出る。少しでも練習をしたい。体調は良くない。 ラン8キロ 50:50 最大心拍数 172 ラップ／心拍 5:55/147 5:53/155 5:46/163 6:11/158 6:46/156 6:54/153 7:15/151 5:55/164 歩こうかと思うようなペースだけど8キロ目標で走る。 続けよう練習。…