朝練
4時半起きで、練習へ
今日は3人でスタート
海で、1.5km
ランを10kmのはずが、仕事に遅刻しそうになり、7kmで終了
今年、一番の走りが出来て、少し満足。
るみおかん先生のクエン酸の飲み方をマネしたら、やっぱいい
確かに、後半もバテない気がする。
スイムは、手の挙上が耳をかすめるくらい回る様になり
疲れた時のパドリングも、パターンを得ている。
左のヘソから下の弱い所も自覚出来てトレーニング中。
伏し浮きも、なかなか良いstreamラインを維持できている
キャッチの伸ばした手も水面を真っ直ぐ行く時が増えた。
ランは、相変わらずの弱者だが
骨盤を立てるって？だったけど、最近、これって気づきあり
足を大きく挙げるのが今の目標
上浦トライアスロンまでに、少しでも理想に近づきたい。
明日から、一泊二日の渓谷キャンプ🏕です。
夏休み
らしくなく
リゾートで。
謙虚
どうやったら、謙虚さを取り戻せるか？
ある、記事にカレーを全て自分で作ってみろってあった。
確かに、米から鳥から、野菜から、お皿にスプーン
火？ 包丁？ 挙げたらキリない、香辛料？
人間は、お金で物が手に入り、感謝や謙虚さを忘れているか？
なるほど、不自由が謙虚さを気付かせてくれるのか？
面白い。
黒岳
職場に強者がいて、お願いして
6/10に登山した。
当初の予定は、長者原より大船山でしたが、昼より天候悪化ということで
男池からの黒岳
天気次第で、天狗にもアタックと！
朝06:30に男池スタート、ペースは順調で
ソババッケ、この時期、100パーセント、平治岳だが
自分ら4人は、迷うことなく、左へ
そして、黒岳は最高でした。確かに平治と植生が違い、山が深い
緑が多い、素晴らしい、流石、強者さんが40回来ているだけあり、良い山です。
風穴から、天狗分かれまで40分、登りがいあり面白い、
高塚へ、見晴らしも前に出れば上出来、平治のミヤマキリシマが見事なピングに
少し休憩して、天狗へ、ロックな登りは面白い、頂上は、高塚の頂上より
天狗の方が、良いな、ここで昼休憩、カップ麺を、やっぱ、九重から見る由布岳は
カッコよし、登りたくなる。人が少なく最高の頂上を満喫し。
10:45に下山スタート、ゆっくるのんびりで、14時に駐車場に到着
隠し水の水を少し使い、駐車場で顔を清めて最高の1日でした。
次回は、やっぱ大船山へ行きたいな。
トライアスロンの練習も頑張ります。
鎮南山
突然の1日休み
トレーニングを兼ねて、1人プチ登山へ
行きは、色々寄り道して、1時間
帰りは、真っ直ぐ下山で、30分でした。
長男作文
希望
大崩山
下山後の温泉は、最高です。
