大崩山
昼過ぎより、少しづつ晴れ間、その後雨。
大崩山
朝7時より、大崩登山口スタート
ガスが凄く、視界は良くない。
大崩山
本日、4人で
どんな1日になるのか、人生面白く。
朝練5:00
1時間半で、獲得標高550m
師匠に、一瞬で千切られた、苦しい朝練でした。
朝練
キツ〜
通勤ロードと土曜日練習
先週から、通勤ロードを初めて、徐々に感覚を取り戻し中
やはり、外を走るのは、大変気持ちがいい、仕事との切り替えも容易。
事故には注意しながら、12月まで楽しみます。
往復で、獲得標高300m程。
本日は、午前中まで時間を頂き、臼杵方面へ
1人でのんびりライドでした。
キンカン
金柑
当直明けで3本ローラー
50分
外にも考えたが、風が強く、まだ寒かったので
室内で汗を流す。
気分変えて、テレビの前で、回す。
早桜
庭に苗から植えた桜が、毎年少しづつ成長し
今年も花を咲かせました。
3本ローラーやってます。