人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

7km

午前中に、時間を頂いてランへ

明日は佐伯100kmロードバイク、走り納め式の為、軽く

最後にビルドアップ、1km5:01

少しずつタイムが上がってきてる

例年だとどこか故障してるけど

今年は、順調、練習を継続出来てる。

有難い。

トレッドミルを検討中サンタ。

 

明日は、カーボンで追い込む。