人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2014-04-25から1日間の記事一覧

朝、リハビリレベルのラン練習。

4時45分目覚める くよくよして、5時に起床 録画のフレッシュワロンヌを見ながら ユイの壁ってすごいな! いつもの柔軟、本日はランなので特に膝周りを入念に。 また、気が変わると困るので、前夜から、ウエアーなどを すべて準備して置いておく。 久しぶ…