人生面白く。

3男(8歳/6歳/4歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロン練習とキャンプ、登山が趣味

ラン練習

10km走ろうとスタートするも、心折れ8.7km

ラップ/心拍

5:59/163

5:53/161

6:02/163

6:10/162

6:17/162

6:24/162

6:22/161

6:42/158

4:33/156  700m

調子悪しか、これが実力か、わからん。

何度も歩こうかと思うが、なんとか8km過ぎまで

5分台は程遠く、遅いな。

練習、練習。

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