ラン練習

10km走ろうとスタートするも、心折れ8.7km

ラップ／心拍

5:59/163

5:53/161

6:02/163

6:10/162

6:17/162

6:24/162

6:22/161

6:42/158

4:33/156  700m

調子悪しか、これが実力か、わからん。

何度も歩こうかと思うが、なんとか8km過ぎまで

5分台は程遠く、遅いな。

練習、練習。