2014-12-15 10kmラン もしかしたら初めての、10km真面目ラン、途中でやめない気持ちでスタート❗️ ラン10km-1時間1分 ラップ/心拍 5:48/151 5:52/166 6:03/164 6:12/163 6:05/162 6:14/160 6:06/161 6:06/161 6:21/159 6:15/162 後半ばてている、全く力不足だ。最後の1kmは5分を切る気持ちで走ったが 散々なタイム、でも10km走ったぞ、やっただけで前進だ。 コースがいまいち、気持ちよく走れるコースを選び直そう。