人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

10kmラン

もしかしたら初めての、10km真面目ラン、途中でやめない気持ちでスタート❗️

ラン10km-1時間1分

ラップ/心拍

5:48/151

5:52/166

6:03/164

6:12/163

6:05/162

6:14/160

6:06/161

6:06/161

6:21/159

6:15/162

後半ばてている、全く力不足だ。最後の1kmは5分を切る気持ちで走ったが

散々なタイム、でも10km走ったぞ、やっただけで前進だ。

コースがいまいち、気持ちよく走れるコースを選び直そう。