人生面白く。

3男(8歳/6歳/4歳)の父親(38歳)の日記、トライアスロン練習とキャンプ、登山が趣味

10kmラン

もしかしたら初めての、10km真面目ラン、途中でやめない気持ちでスタート❗️

ラン10km-1時間1分

ラップ/心拍

5:48/151

5:52/166

6:03/164

6:12/163

6:05/162

6:14/160

6:06/161

6:06/161

6:21/159

6:15/162

後半ばてている、全く力不足だ。最後の1kmは5分を切る気持ちで走ったが

散々なタイム、でも10km走ったぞ、やっただけで前進だ。

コースがいまいち、気持ちよく走れるコースを選び直そう。

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