下半身がパンパンで体幹トレ

どーもランした後日にローラーと続けれない

ラン用の筋肉が極端にないのか？ただ弱いだけだろう。

ロードバイクばかりしていたからかな。

筋肉痛です。

近くに手ごろなプールがあると大変助かるのに

保育園の送り迎えが条件の自分には

プールへ通う事が、かなりの贅沢時間となっています。

今週は木曜昼から休みがあるので

保育園のお迎えまでに、スイムと晩御飯の準備と洗濯整理をすればＯＫ

木曜が楽しみ、今回でスイムは３回目。

連続で２００ｍ泳げるように頑張ろう

１回目は、７５ｍ

２回目は、１２５ｍだったな・・・必死なんだが・・・

トータルでは、１時間ほど泳いでます、休んでいる時間も多いけど

１ｋｍは泳いでいると思う、毎回数えようとしているが

途中から、うまくいかない・・・気付くと１００ｍだか５０ｍだったか

泳いだ距離がかわからなくなる、頭が空っぽになっている、でも気持ちよい。

トライアスロンを目標にしてから、よくユーチューブなどで

アイアンマンの動画を見る、かなりかっこよくて、

昼休みに見るだけで、すぐに熱く元気がでる

今年３５歳

何歳で、オリンピックデスタンスの５１．５ｋｍを完走できるだろうか？

今年８月に出場を目標にしている大会は

スイム５００ｍ

バイク１７．５ｋｍ

ラン５、５ｋｍ

スイムの５００ｍが自分の大きな課題

最近は、よくお腹が空く、高校時代に戻ったみたいだ。

面白い。

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最近、長男５歳７か月がお風呂あがりに

一緒に、お風呂を掃除してくれる、ありがたい

昨日は、一人でしていただいた。

ドアを開けてると「寒いから閉めて」まで言われ

なんとも、頼もしい

もうすぐ３男の誕生が迫っているが、心強い戦力です。

ガシガシ褒めます。