人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2018-10-28から1日間の記事一覧

久し振りに練習。ランー8km

トライアスロンシーズンが終了し、ゆっくりコーヒー飲んでました。 そしたら、1week end 早いなぁ。 十分回復したので、マラソンの季節に向けて遅くて苦手なラン練習へ 8km 47分53秒 臼杵の桜マラソン 10kmを54分で走りたい これ、自己記録を超えないといけ…