人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2016-12-03から1日間の記事一覧

ランー20-8-161

朝寝坊 を片ずけして、掃除機かけてからの、ランへ ラン 8km ラップ 5:20-5:15-5:06-5:51-5:16-5:53-5:09-5:33 体調は、いまいち、体が重く、お腹の調子が悪い。 歩かない様に、頑張る。 ガーミンの調子も悪く、ラップは信用できない、 だいたい、5:40位だと…