人生面白く。

4男（11歳/8歳/6歳/2歳）の父親（41歳）の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

朝ラン 7km ラップ 5:56-5:33-5:46-5:32-5:27-5:45-5:32 5時から真っ暗、寂しいわ外は涼しい、汗は1km過ぎから出る走り続けることで、コツを掴みたい。継続。