人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2015-02-15から1日間の記事一覧

スイム練習

1.5キロ完走を目標にスタート スタンダードのトライアスロンをイメージして。 無事にクリア、嬉しい。 連続では初めての1.5キロ 継続してきたスイム練習、徐々に力がついてきているようだ。

朝ラン

朝5時起きで、ランへ 8.65キロ 54:16 ラップ/心拍数 5:54/173 5:57/166 5:55/156 6:03/157 6:18/158 6:31/161 6:54/157 6:30/160 4:09/160 645m 風は強かったけど、イマイチなタイム、寒くて向かい風のなかなんとか 最後まで走った。 ジワジワと明るくな…