1.5キロ完走を目標にスタート スタンダードのトライアスロンをイメージして。 無事にクリア、嬉しい。 連続では初めての1.5キロ 継続してきたスイム練習、徐々に力がついてきているようだ。

朝5時起きで、ランへ 8.65キロ 54:16 ラップ／心拍数 5:54/173 5:57/166 5:55/156 6:03/157 6:18/158 6:31/161 6:54/157 6:30/160 4:09/160 645ｍ 風は強かったけど、イマイチなタイム、寒くて向かい風のなかなんとか 最後まで走った。 ジワジワと明るくな…