疲労もMAX、しかし走ったほうが体が温まり疲れが抜ける。 ラップ／心拍 6:06/141 6:06/155 6:06/155 6:05/157 6:19/154 6:07/157 6:10/157 6:18/160 走り初めから、かなりキツイ、やるしかないと思い聞かせる。 10キロ走れなかった、また次回頑張ろう。 土曜…