少し時間出来たので 迷わず、外へロードバイク 気持ち良い、もう少し長く乗りたかったが 制限時間は３０分だった 近くの山をぐるっと 最高心拍が181とは、頑張った 勾配が８％を超えると速度が１桁になる・・・弱いね 平地より登りの方が、無意識（立ちゴケ…