今年、初、海練、白木。

トライアスロン仲間と海練習。

1km

肩が、パンパン、まったく水を掴めず、バタバタした感じ。

キツかったが、やっぱ海はプールと違って気持ちいい事コノウエナイ。

そして、ウエットスーツが最高、プカプカ感が大好き。

海は綺麗で最高の環境です。感謝。

陸に上がって、ラン練習。

中1日で、脚は良くないが、仲間と走るのは、久しぶりなので、頑張る。

日々の練習の成果もあり

5km26分30秒

出し切った、最高の夕方練習でした。

まだまだ、ラン頑張ります。