ラン 4km 長男、次男と。

やっとトレーニング再開

上浦トライアスロンから、２０日

のんびり過ごしました。

運動はしてたけど。

毎年、書いてますが、今回の冬こそは、走り込んで

苦手なランを、少しでもレベルアップしたい。

目標は、週に3回の練習

身長が高いので、それを生かしたストライド走法への挑戦

10kmを51分台

練習で、キロ4分台を初めて出したい。

なかなか、自分には厳しい目標だが

田浦アクアスロンのランパートで他の選手と競うには、

ランのレベルアップが必須だ。

怪我には十分注意して

短い距離でも、週の回数を意識して、取り組みたい。

長男、次男とだいぶ走れる様になった

一緒に走るのはなかなか楽しい。