右鼠径部痛 12/3より

上浦トライアスロンのランパートで筋肉が攣って、

痛めていた右大腿付け根が

いよいよ我慢出来ない位の痛みなり、練習を休む。

少しずつ、痛みが引いてるが、これではマラソン大会は完走できない。

12/10に、ロードバイクの走り納めがあるので

気分転換に、ロードサイクリングへ

バイクだと、痛みを感じず、少し心拍を上げる位に回した。

痛みがもう少し引いたら、軽いジョグから

再度やり直し。